Разумный подход
к спорту

Индивидуальный план питания
Гибкий индивидуальный план питания, который учитывает образ жизни, исходные данные и цели

Индивидуальный план тренировок
Персональный и интерактивный план тренировок, который поможет достичь спортивные цели

Рецепты
Простые рецепты с подсчетом КБЖУ и методом приготовления, которые помогут быстрее адаптироваться к плану питания

Мониторинг прогресса
Прогресс регулярно отслеживается с помощью объективных показателей, чтобы гарантировать достижение результата

Связь
Постоянная онлайн-поддержка:
1. Видео-звонки каждую вторую неделю.
2. Возможность задавать мне вопросы через чат.
3. Бот, который помогает не забывать о главном.

Добрый день! Как то раз мой вес был выше, чем должен быть у профессионального футболиста. Мне врач академии порекомендовал квалифицированного специалиста с огромным опытом. Так мы и познакомились с Давидом. Врач сказала он мастер своего дела точно поможет! Я описал задачу , рассказал про свой тренировочный процесс.

Давид сделал под меня программу, опираясь на мои нагрузки и все правильно рассчитывая. Давид всегда был на связи , всегда контролировал процесс! Мы добились моей цели за что я очень благодарен ему!

С марта 2021 года я возобновила тренировки по конному спорту (выездке) после 10-ти летнего перерыва. Сначала я игнорировала тренажёрный зал и прогресс шёл медленно и тяжело.

Я обратилась к Давиду за помощью в подготовке к соревнованиям в декабре 2021 года. Мне нужно было улучшить выносливость, ловкость, гибкость и силу. Мы составили комплекс тренировок над целевыми группами мышц и сбалансировали нагрузку таким образом, чтобы тренировки в зале и верхом дополняли, а не мешали друг другу. Так же мы пересмотрели режим питания.

В результате в марте 2022 года мне удалось отлично выступить на соревнованиях и занять 3-е место. В мае мы улучшили результат, заняв 1 место и выполнив норматив 2-го взрослого разряда.

Бег всегда был для меня не самой сильной стороной, но в силу обстоятельств стал основной дисциплиной

Давид поддержал мою идею с сменой вида спорта и мы распланировали сезон 2023 и поэтапно начали подготовку.

За 9 месяцев нам удалось проделать огромную работу и прийти от среднего соревновательного темпа 7.45 мин/км на дистанции 5км до 6.0 мин/км на дистанции 10км

Стратегия питания перед соревнованиями, благодаря плану, который был составлен, помогала мне хорошо себя чувствовать во время забегов и быстрее восстановиться после них

На будущий сезон планы амбициозны- полумарафон 21.1км весной 2024, подготовку к которому я жду с нетерпением

Не смотря на то, что все спортивные комплексы на территории Великобритании закрыты уже более трёх месяцев [Был локдаун в связи с пандемией СOVID-19], мне удалось сохранить форму и, более того, немного «подсохнуть» без лишнего стресса для организма и мышечных потерь.

Все это благодаря своей силе воли грамотным советам Давида, выпускника Kingston university London, Специальность: Nutritionist , который составил рацион питания индивидуально под меня, учтя все особенности моего организма. Важным моментом работы над композицией моего тела явился тот факт,
что Давид 24 часа в сутки находился в онлайн контакте, что позволяло ему следить за малейшими изменениями в спортивной нагрузке и корректировать рацион питания.

Словом, если вы желаете получить консультацию первоклассного специалиста и иметь отменный результат, обращайтесь к Давиду - не пожалеете!!

Когда я приняла решение учавстовать в заплыве на 10 км в открытой воде, я сразу поняла, что мне понадобится помощь специалиста по питанию. К сожалению, найти профессионала в этой области, который действительно разбирается в тонкостях питания для видов спорта, требующих выносливости, оказалось весьма непросто. Однако моя судьба изменилась, когда я встретила Давида. Он четко понял мои потребности и смог составить идеальный план питания.

Благодаря руководству Давида я никогда не чувствовала голода и могла поддерживать достаточный уровень энергии, чтобы эффективно заниматься 6 раз в бассейне и 3 раза в тренажерном зале в неделю. В результате я смогла выложиться на тренировках на максимум и добиться выдающихся результатов. За сезон мне удалось сбросить примерно 8 кг, при этом успешно участвуя в 8 различных соревнованиях на дистанциях от мили до 10 километров. Кроме того, Давид помог мне разработать оптимальную стратегию потребления углеводов во время соревнований. Мы заранее отработали эту стратегию, чтобы я вышла на заплыв с полной уверенностью в своих силах.

Во время последнего заплыва на 10 км, несмотря на сложные условия, такие как волны, дождь и невероятно холодная погода, я смогла занять второе место в своей возрастной группе. Это достижение укрепило мою веру в опыт Давида и наше успешное партнерство. Забегая вперед, я очень рада продолжить работу с ним. После заслуженного двухнедельного перерыва мы начнем подготовку к соревнованиям по плаванию на 25 км следующим летом. Я уверена, что при поддержке Давида я смогу принять этот новый вызов и достичь еще больших высот в своем плавании.

Всем привет! Меня зовут Дарья🙂
У меня всегда была мечта попробовать себя в эстетической фотосессии, где фотограф смог бы показать красоту фигуры, сделать акцент на рельефность формы тела и создать необычный образ.

С февраля'23 по май'23 на программе Давида я пришла к следующим результатам:
Вес 59,6 до 53,4. Объёмы: бёдра -7см, талия -6см. Улучшился визуальный вид тела. Улучшилось общее состояние и самочувствие.
Выработались новые, полезные пищевые привычки.
👏🏻👏🏻👏🏻

Результат превзошёл мои ожидания. Я увидела себя в новом красивом теле, которое не собираюсь терять и продолжаю улучшать его. Программа сушки тела завершена и сейчас мы с Давидом начали массонаборную программу для улучшения качества и количества мышц. Я уверена в себе, своих силах и качестве помощи и поддержке Давида👏🏻